Блог Пурича Валерия

Как создать
уют в доме
своими руками

Полезные
рекомендации и
советы для всех

Идите все в баню...

6 марта 2015 / Awtor:

Привет всем.

Идите в баню

 

Сегодня мы идем в баню.

Как приготовить правильный ароматный пар для бани, что для этого может понадобиться и какие веники лучше использовать в парилке?

Давайте вместе ответим на эти вопросы.

Люди ходят в баню расслабиться, дать своему телу отдохнуть, обновиться и отпустить на время все свои заботы. Наши предки вообще считали, что баня продлевает молодость.

Не зря появилась поговорка: «В который день паришься, в тот день не старишься».

Это только на первый взгляд кажется, что в посещении бани все очень просто. Но банное искусство зависит не только от температуры в парилке и хорошей компании. Тут важны и жар, и влажность, и приятный аромат.
ПОСЕЩАТЬ баню или сауну врачи рекомендуют не чаще одного раза в неделю.

Перед парной.

Мы идем в баню. Перед тем как зайти в парную, надо ополоснуться под теплым душем в течение 2-3 минут. Чтобы легче переносить высокую температуру голову мочить не стоит. Не надо перед парной использовать и мыло, так как щелочь обезжиривает твою кожу, из-за чего она становится беззащитна перед высокой температурой.

Веники.

Веник — неотъемлемая часть банной процедуры, а массаж тела веником (похлестывания, потягивания) — не просто давняя древнерусская традиция. Это эффективный массаж, который ускоряет кровообращение, способствует более интенсивному потоотделению, а следовательно и выведению шлаков, и ускоряет обмен веществ.

Прежде чем начать массаж веником, следует заранее приготовить его. Сухой веник перед баней надо запарить — опустить на 10-15 минут в холодную воду, а потом минуты на три в горячую.

Березовый — наверное, самый популярный веник, но мало кто знает почему. На самом деле он оказывает мягкое и одновременно глубокое очищающее воздействие на кожу и способствует выведению солей и шлаков из организма.

Такой веник полезен для тех, кто страдает от астмы или курит — после бани с березовым веником расширяются мелкие бронхи. А еще в березовых листьях и почках содержится богатый витаминный комплекс и полезные эфирные масла.

Дубовый - в отличие от березового он не размягчает кожу, а уплотняет ее и препятствует обильному потовыделению. Дубовый веник подойдет людям с жирнои кожей, в дубовых листьях и коре много дубильных веществ и эфирных масел; под их воздействием кожа становится эластичной, упругой и приобретает матовый оттенок.

Поэтому листья дуба — хорошее антицеллюлитное и лимфодренажное средство.

Липовый — пару веков назад этот веник считался царским, благодаря тому, что он  очень легкий, а листья у липы очень нежные. Веник из липы помогает избавбавиться от головных болей и оказывапает жаропонижающее и успокаивающее воздействие на организм.

Эвкалиптовый — поможет при болях в суставах и мышечных воспалениях. А еще эвкалиптовый веник можно использовать для ингаляций при простудных заболеваниях. Для этого нужно смочить листья, прижать их к лицу и дышать через нос.

Есть еще и другие веники: крапивный, хвойный, можжевеловый и др. Все они полезны для здоровья и тоже применяются в парной. Желательно их чередовать при каждом посещении парилки либо сауны.

Эфирные масла.

Эфирные масла

Эфирные масла

В сочетании с горячим паром масла являются не только прекрасной аромотерапией. Еще они повышают оздоровительный эффект бани. Эфирные масла рекомендуют использовать для укрепления иммунной системы, ускорения обмена веществ.

Правда, чтобы не навредить своему здоровью, выбор ароматического масла стоит согласоватъ с врачом. А еще масло в бане надо применять только разбавленным в воде. Достаточно около 3-6 капель на небольшой ковшик с горячей водой.

Мятное масло. Используется при заболеваниях верхних дыхательных путей, укрепляет сосуды и уменьшает мышечное напряжение.

Душица. Стабилизирует артериальное давление. Обычно это масло используют как общеукрепляющее и антибактериальное средство.

Ромашка. Ромашковый отвар знают все, но мало кто вспоминает об этом растении в бане. А зря. Ромашка облает не только противовоспалительным, но и тонизирующим свойством. Эфирное масло в бане можно эффективно применять как вспомогательное средство при бронхите или ларингите.

Береза. После активной тренировки или физической работы масло березы станет идеальным средством для снятия усталости и напряжения в мышцах. Она является сильным болеутоляющим и согревающим средством. А еще эфирное масло березы способствует выведению токсинов.

Эвкалипт. Профилактическое и лечебное средство для верхних дыхательных путей. Оказывает общеукрепляющее действие, снимает усталость после занятия спортом или после тяжелых физических нагрузок.

Можно и самому заготовить прекрасные травы для бани, если у вас есть такая возможность.

Банные рецепты.

В парилке и сразу после нее ваша кожа очищается, открываются поры. А значит, дополнительные омолаживающие средства подействуют на кожу эффективнее. Вы можете использовать специальные маски или скрабы для лица и тела. Отдавайте предпочтение натуральным средствам, которые вы можешь приготовить самостоятельно всего за несколько минут.

Вот несколько рецептов, которые можно применять непосредственно при походе в парную. И это касается не только женщин.

ДЛЯ ЛИЦА: Медово-молочная маска Это средство подходит как для обычной, так и для очень чувствительной кожи лица. В 100 мл молока добавьте 1 ст. л. меда, тщательно перемешайте и нанесите полученную массу на кожу минут на пять, после чего ее можно смыть.

ДЛЯ ТЕЛА: Медовый скраб с солью 5 ст. л. меда и 1 ст. мелкой соли надо тщательно перемешать и прямо в парной втирать в кожу массажными движениями. Смыть все следует сразу после парной теплой водой.

ДЛЯ НОГ: Скраб с оливковым маслом Это средство помогает, если ноги устали и гудят. 100 мл оливкового масла смешайте с 1 ст. л. соли. Натрите ноги смесью легкими массирующими движениями и оставьте на некоторое время. Выйдя из бани, смойте скраб теплой водой и заверните ноги в полотенце.

На этом буду заканчивать статью — Удачи и идем в баню...!!!

С ув. Пурич Валерий

? :

Комментариев (9)

  1. Дмитрий

    Ах баня,баня — что может быть прекрасней! Недавно открыл для себя хвойные веники. Очень понравилось, всем рекомендую. Если хотите помягче, ищите можжевельник.

    Ответить
    • Пурич Валерий

      Никогда можжевеловым не пользовался. Надо попробовать как-то.

      Ответить
    • Артём

      Интересная статья) после прочтения захотелось попариться ;-) но некогда

      Ответить
  2. Дмитрий

    Эвкалиптовым веником парился на прошлой недели у друга в бани. Запах изумительный.

    Ответить
    • Пурич Валерий

      Мне тоже очень нравится такой веник.

      Ответить
  3. Елена

    Мне так нравится ходить в баню, но в последнее время что-то никак не могу выбраться. Обидно. [:-|] Ваша статья еще раз мне напомнила об этом. [good]

    Ответить
    • Пурич Валерий

      Бросайте все и бегом в баню...

      Ответить
  4. Светлана

    Я сама очень люблю ходить в баню. Почерпнула с вашей статьи интересные для себя сведения. Спасибо. :)

    Ответить
  5. Артём

    Название настораживающе, а статья интересная :)

    Ответить

Оставить комментарий

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]
К началу страницы